都說愛笑的人，運(yùn)氣不會(huì)太差，看完這些圖片，你有沒有不自主地裂開嘴笑呢？

5月8日是世界微笑日，這是由世界精神衛(wèi)生組織在1948年確立的唯一一個(gè)慶祝人類行為表情的節(jié)日。 其創(chuàng)立的初衷是希望通過微笑促進(jìn)人類身心健康，同時(shí)在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進(jìn)社會(huì)和諧。

微笑不僅僅是“蘋果肌”的功勞，牙齒在這里占得份量同樣不可忽視。那么怎么擁有健康的口腔呢？口腔又應(yīng)該怎么正確護(hù)理呢？小編邀請(qǐng)到了瀘州市中醫(yī)院眼耳鼻喉口腔科主治醫(yī)師、碩士余晴將相關(guān)口腔健康小知識(shí)分享給大家，希望對(duì)大家有幫助。

口腔護(hù)理用具的選擇             

如果把口腔比作一個(gè)房間，那么舌體和牙齒們就是它的常住居民。每顆牙齒暴露在口腔中的部分主要有五個(gè)面，因而我們打掃房間就是要把每顆牙齒的五個(gè)面和舌體進(jìn)行清潔。

怎么做到徹底清潔呢？我們需要：

一支符合標(biāo)準(zhǔn)的牙刷

1.建議使用小頭軟毛牙刷，有利于對(duì)口腔的各個(gè)角落進(jìn)行清潔，軟毛是為了防止不當(dāng)?shù)牧α繉?duì)牙齦造成損傷；

2.2-3個(gè)月?lián)Q牙刷，輔助使用漱口水；

3.電動(dòng)牙刷的清潔效果及效率優(yōu)于手動(dòng)牙刷。

牙膏

1.根據(jù)需求選擇功效牙膏，主要包括含氟牙膏、抑菌抗炎牙膏、抗牙本質(zhì)敏感牙膏、增白牙膏及中草藥牙膏等；

2.建議6歲以上的兒童和成人，每天使用含氟牙膏刷牙至少2次，可有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。

牙線

推薦成卷的牙線，纏在兩個(gè)手指上使操作更加靈活，同時(shí)更好的形成“C”字形，適應(yīng)牙齒鄰面形態(tài)，從而更有效的清潔。（注意將牙線置放到小孩無法觸及的地方。）

刷了這么多年牙，刷對(duì)了嗎？

目前國(guó)際通用，并且最有效的推薦刷牙方法是“巴氏刷牙法”，操作方法很簡(jiǎn)單，趕緊學(xué)起來吧！

注意：1.手持刷柄，將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45°角，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），輕微加壓，使刷毛部分進(jìn)入齦溝，部分至于齦緣上。

2.以2~3顆牙為一組，以短距離（約2mm）水平顫動(dòng)牙刷4~6次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷唇舌（腭）面。注意動(dòng)作要輕柔。

正畸

一個(gè)美麗的微笑，免不了一口整齊的牙齒。現(xiàn)在越來越多的人重視正畸，小編特意總結(jié)了一些相關(guān)問題，為大家答疑解惑。

正畸的時(shí)候痛嗎？

當(dāng)牙齒接受正畸這種輕微而持續(xù)的外力時(shí)，牙周膜受到擠壓、牽拉，會(huì)感覺疼痛，一般都可以耐受，痛感維持時(shí)間一般不超過10天，大多數(shù)人3天內(nèi)可緩解。正畸期間應(yīng)避免使用含糖高的食物或飲料，要保持口腔衛(wèi)生，認(rèn)真刷牙，定期進(jìn)行口腔健康檢查。

正畸有年齡限制嗎？什么時(shí)候做比較合適？

沒有明確年齡限制，最好在恒牙替換完成后進(jìn)行，但對(duì)于乳牙反合及有口腔不良習(xí)慣的兒童，則需要早期治療及干預(yù)。

    矯正治療之后為什么還要戴保持器？

矯正后，牙齒排列整齊，但如果不設(shè)法將它們維持在矯正后的正常位置，有可能又會(huì)回到治療前的畸形錯(cuò)位上。為了防止這種復(fù)發(fā)，需要戴保持器。

洗牙

     口腔中的牙齒縫隙中會(huì)積聚很多牙菌斑，長(zhǎng)久以往，產(chǎn)生的牙結(jié)石會(huì)使我們的牙齦經(jīng)常出現(xiàn)腫脹等，如不及時(shí)清除，容易使牙齦萎縮，甚至?xí)?dǎo)致牙周炎，引起牙齒的松動(dòng)。

有些牙周炎患者認(rèn)為去除了牙石反而會(huì)顯得牙齒更為松動(dòng)了， 因此認(rèn)為是洗牙造成了牙齒的松動(dòng)和不適，這是錯(cuò)誤的。洗牙只是暴露了之前被隱藏的問題，而這些問題的根源，恰恰是由于長(zhǎng)期不洗牙造成的。

需要注意的是，患有嚴(yán)重出血性疾病如白血病、糖尿病血糖未控制者、體內(nèi)有心臟起搏器者、患有傳染性疾病者不適合洗牙。

一個(gè)健康的口腔還需要注意很多方面，想要獲取更多的口腔健康小知識(shí)，歡迎撥打?yàn)o州市中醫(yī)院眼耳鼻喉口腔科電話18008213920或前往瀘州市中醫(yī)院口腔科門診咨詢哦！

文/姜莎莎